Разлучили с малышом после родов: как наверстать близость
Первые часы после рождения малыш и мама узнают друг друга: по запаху, голосу, теплу кожи. Этот период иногда называют импринтингом или бондингом. Сразу после родов у мамы много окситоцина, гормона, который помогает почувствовать нежность и привязанность.
Но так получается не у всех. Малыша могут унести на осмотр, в детское отделение или в реанимацию, маму могут оставить одну на несколько часов, а иногда и на сутки. Если это случилось с вами, важно знать главное: близость можно наверстать.
Почему быть рядом так важно
Всемирная организация здравоохранения советует выкладывать здорового малыша маме на грудь сразу после рождения, кожа к коже, и не разлучать их в роддоме: мама и ребёнок находятся вместе круглые сутки.
Обзор Кокрейн 2016 года объединил данные десятков исследований. Ранний контакт кожа к коже помогал чаще и дольше кормить грудью, а у малышей стабильнее были дыхание, температура и уровень сахара в крови.
Многие осмотры и процедуры можно провести, пока малыш лежит у мамы на груди. Это возможно и после естественных родов, и после кесарева сечения, если с мамой и ребёнком всё в порядке.
Что чувствует мама после разлуки
После разлуки многие женщины рассказывают, что «ничего не чувствуют» к малышу или чувствуют меньше, чем ожидали. Из-за этого появляется вина: «Со мной что-то не так».
С вами всё так. Любовь к ребёнку не всегда приходит мгновенно, она часто растёт постепенно, день за днём, в заботе и прикосновениях. Разлука в первые часы делает этот путь чуть длиннее, но не закрывает его.
Как наверстать близость с новорождённым
Если малыш родился недавно, сделайте близость главной задачей ближайших недель. Помогают простые вещи:
- контакт кожа к коже: раздетый малыш на вашей обнажённой груди, укрытые одним пледом. Так можно лежать каждый день сколько угодно, это полезно и папе;
- кормление грудью по требованию, если вы кормите грудью;
- совместный сон или кроватка рядом, чтобы малыш слышал ваше дыхание;
- гнездование: первые недели меньше гостей и дел, больше времени вдвоём;
- запах и голос: нюхайте макушку малыша, разговаривайте и пойте ему.
Если малыш лежит в отделении патологии или реанимации, спросите, можно ли приходить, держать его кожа к коже и сцеживать молоко. Во многих отделениях это разрешают и поддерживают.
Если малыш уже подрос
Даже если прошли месяцы или годы, восполнить упущенное можно. Психологи используют несколько мягких практик.
Нашёптывание. Когда малыш засыпает, но ещё не крепко спит, тихо расскажите ему историю его рождения так, как вам хотелось бы, в настоящем времени. Например: «Ты родился, и я чувствую твоё тепло на своей груди. Я вдыхаю запах твоей макушки. Ты смотришь мне в глаза». В этот момент можно и правда понюхать его макушку.
Визуализация. В спокойной обстановке представьте желаемый сценарий встречи с малышом во всех подробностях. Это помогает прожить чувства, которые тогда не успели случиться.
Телесная близость. Объятия, совместные ванны, ношение на руках и в слинге, игры с прикосновениями укрепляют связь в любом возрасте.
Эти практики не заменяют помощь специалиста, но многим мамам помогают почувствовать облегчение и тепло.
Как подготовиться заранее
Чтобы вас не разлучили без необходимости, обсудите это до родов:
- спросите в роддоме, выкладывают ли малыша на грудь и проводят ли осмотр на маме;
- узнайте, есть ли совместное пребывание и как оно устроено после кесарева сечения;
- впишите свои пожелания в план родов, а партнёра попросите напомнить о них, если вы будете заняты;
- договоритесь, что если малышу всё же нужна помощь, рядом с ним будет папа или другой близкий человек.
Когда стоит обратиться за помощью
Обратитесь к врачу или психологу, если:
- больше двух недель после родов вы чувствуете пустоту, тоску или безразличие к малышу;
- вас не отпускают тяжёлые воспоминания о родах;
- вы плохо спите, даже когда малыш спит, или постоянно тревожитесь;
- появляются мысли причинить вред себе или ребёнку: в этом случае звоните врачу сразу.
Так может проявляться послеродовая депрессия или травма родов. Это лечится, и просить о помощи не стыдно. Подробнее о том, как прожить тяжёлый опыт, мы писали в статье «Травматичные роды».
Частые вопросы
Если нас разлучили, привязанность уже не сложится?
Сложится. Привязанность формируется не за один час, а в ежедневной заботе и отклике на потребности малыша.
Можно ли делать контакт кожа к коже после кесарева?
Да, если вы и малыш чувствуете себя хорошо. Спросите об этом в роддоме заранее, а в первые часы малыша может держать кожа к коже папа.
Сколько длится контакт кожа к коже?
Ограничений нет. Чем больше, тем лучше, особенно в первые недели. О самых первых минутах и часах рассказано в статье «Первый час после родов».
Как составить план родов и договориться с роддомом о том, чтобы вас не разлучали с малышом, разбираем на курсе «Хочу родить сама».
Хорошие роды, о которых вы будете вспоминать с радостью - реальны!
Готовьтесь к своим родам вместе с нами!
Узнай все секреты мягких родов, чтобы родить легко!
Об авторе
Екатерина Граевская
Екатерина Граевская — перинатальный психолог, интегративно-ресурсный психотерапевт, консультант по симптотермальному методу распознавания плодности, сексолог, мама двоих детей, автор курса «Хочу родить сама».
Подробнее о курсе